ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』 -404ページ目

ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』

ーアルバム&備忘録ー

眠る前に5分の「布団坐禅」

自分をリセットする時間

坐禅を静かに組んでいると、脳内にセロトニンという物質が出てくる。

これは気持ちを安定させてくれる働きがあるもの