こんにちは。ぶんです。
柔整の勉強しているみなさんは脳波の勉強をしていますよね。
β（ベータ）波
α（アルファ）波
θ（シータ）波
δ（デルタ）波
この中で、暗記に最適な脳波は
α波だそうです。
以前公認会計士受験対策でこのα波を出すための訓練をしている会社の方と話をしたことがあります。
α波を出すためにはいろいろな方法があります。
①ゆっくりとイスに座ります。
②目をとじます。
③少し顔を上にむけます。
④すわったまま、１から100まで数をかぞえます。
⑤おでこのあたりが熱くなる感じになってきます。
これで集中！
私の場合は一番リラックスできる状態を想像します。
海の防波堤で寝転び空を見ています。
波の音、潮の香り、時々船の汽笛が聞こえます。
こんな感じでしょうか。
ここで言いたいのは、集中できる方法・環境を個人個人で見つけて欲しいということです。
私は静かな空間が苦手です。
音がほとんどない図書館よりも、ファミレス・ファーストフード店・電車の中が集中できるのです。ちょっと変わってますかね？
是非みなさんも試してみてください。
そうそう、更に
集中力を高める方法がありました。
①唇をきゅっとしめます。口をしめると、前頭葉に血流が集まって、集中が高まるそうです。
②必要に応じて、左手の親指・人差し指・中指を合わせます。
暗記力を高める方法の本に書いていましたが、さてどうでしょうか・・・
ガンバレ受験生！