４日目

生理５日目

42.0(-0.7) 18.6％(+0.6)

朝 バナナ１
昼 お弁当
夜 サラダ ワカメスープ ひじき きんぴらごぼう さつまいもの天ぷら１ 肉いため

３日目

生理４日目
42.7(±0) 18.0％(-0.9)

朝 バナナ２
昼 お弁当
夜 サラダ ワカメスープ キムチ 豆腐

２日目

生理３日目

体重 42.7(+0.3) 18.9％(+1.8)

朝:バナナ２本

昼:お弁当

夜:サラダ豆腐ワカメスープキムチ