昨日はジムへ行ってきました

昨日はなんとか仕事を終わらせてジムへ行くことができました。

まだお尻が筋肉痛になります・・・これはお尻が弱いから？（汗
まぁお尻は鍛えようとしてませんでしたから確かに弱いのですが、
行くたびに筋肉痛になられると

更にダイエットとといいつつ体重はほぼ横ばいです（￣＾￣
しょうがないのでもう少しやる気をだそうかと思っています。

今
ジム　→　週3回
ご飯　→　週3回夕飯抜き

未来（予定）
ジム　→　週4回
ご飯　→　週3回夕飯抜き
　　　　　　通常時のご飯量を減らす

経験上、筋肉痛になっているときは体重は減らなかった記憶がありますから
そこまで気にしなくてもよいような気はしますが、さすがに効果がでないと
嫌になってしまうのでパワーアップを予定します。
これはできれば今週からはじめたいと思います。（逃