私の体験談です。
私は産婦人科医の先生でも助産師さんでもないので医学的根拠は全くありません。
ただ私がつわり中の食事でやった対策を記録に残しておこうと思って書きました。
もし今つわりで苦しんでいる妊婦さんがこれを見てひとつでも食べたいものか見つかったらな…と思ってもいます。
食べたくなったもの、食べれたもの、美味しいと思えたもの
▪️ポテトチップス
▪️ポテトサラダ
▪️マックのナゲット(BBQソース)
▪️トマトソースのピザ
▪️トマトソースのパスタ
▪️卵のサンドイッチ(ゆで卵を潰してマヨネーズとあえたもの)
▪️コロッケとゆで卵のコッペパン
▪️照り焼きチキンとゆで卵のサンドイッチ
▪️コンビニのブリトー(ハムチーズ)
▪️ハムチーズがのったパンやトースト
▪️ふりかけご飯(子どもが喜ぶキャラクターの色々な味が入ったふりかけの鮭味と玉子味)
▪️ももの缶詰
▪️マスカット
▪️さつまいもの入ったパンや鬼まんじゅう
▪️野菜あんかけラーメン
⬆このようなものが美味しいと思ったり食べたいと思ったりこれなら食べれると思って食べていました。
ジャンキーばかりです💦
▪️第一子を妊娠した時にオロナミンCやC1000タケダを飲むと少しの間つわりが楽になることに気づき一日1本だけと決めて飲んでいました。
午後ティーのレモン味(砂糖が入ってる黄色のラベルの方)も美味しいと思えて飲んでいました。それ以外は気持ち悪くて飲めませんでした。
▪️その経験から第二子を妊娠した時に同じようにしようとしましたが、全然逆効果でひとくち飲むのもやっとでした。逆に気持ち悪くなってしまいました。
▪️5回目の妊娠の時は何を飲んでもとにかく甘く感じてしまいました。氷をたくさん水筒に入れて麦茶を半分くらいまで入れて持ち歩きました。薄まって味があるかないかくらいの麦茶と氷を一緒に食べるというか飲んでいました。炭酸水(何も味のついてないもの)を飲むと口の中と胃がスッキリすることに気づきましたが3日程するとそれも飲めなくなりました。何なら飲めるかなと考えていると午後ティーのレモン味(砂糖入り)が無性に飲みたくなり買って飲みました。カフェインを気にして避けていましたがこれなら飲めると思い一日1本だけと決めて飲んでいました。
妊娠5回目、つわりは4回経験しました。
どのつわりでも食べたいものはその時その時で違いましたがでも上のものはほぼ毎回食べたかったり美味しく食べれました。
特に卵のサンドイッチとハムチーズのブリトーは私の救いでした。
パスタやピザは私はクリーム系のものが好きでトマトソースはあまり好きではありませんが、つわりの時は無性にトマトソースが食べたかったです。マックのナゲットも普段はソースなしやマスタードや期間限定のチーズ系のソースが好きでしたがつわりの時はBBQソース一択でした。
話は変わりますが
初めての妊娠の時何も食べれなくて寝込んでいる私に主人が何が食べたいと聞いてくれました。
卵のサンドイッチが食べたいと伝えると夜中にも関わらずコンビニへ買いに行ってくれました。
でも買ってきた卵のサンドイッチは厚焼き玉子のサンドイッチ💦
これじゃない!!ゆで卵潰してマヨネーズで混ぜた卵のサンドイッチ!!と買ってきてくれてことにもお礼を言わずに食べずに返したために大喧嘩した事があります。
私もまずお礼を言うべきだったと深く反省しました。
それ以来夫が私のために何がしてくれた時は、たとえそれが私の思いと違ってもお礼を言うようにしています。
ちなみに5回目の妊娠の時には何も言わなくても卵のサンドイッチを買ってきてくれるようになりました。私はてっきり主人のだと思ったのですが(主人も卵のサンドイッチが大好きなので)、それお前の、それなら食べれると思って…と。
妊娠は夫婦も成長させてくれるんだなと感じました。