ここいらサボり儀煮のブルグだっちゃ？
ここいらサボりぎみなブログだったなぁ～
ブルグってブログって
さぁ～明日から適当な日記活気ますかなぁ～
日記書きますかなぁ～
この夏、久し振りに家の冷蔵庫の下からサッと這い出してくるゴキちゃんを見てしまい、ゾゾッと寒気がしました。寒気といえばそろそろ肌寒くなってくる季節ですが、冬のゴキブリって、どこで何をしているんでしょう？ どこかに固まってジッとしているなら、あわよくばそこを一網打尽にできないものか…。
そんな疑問を解決すべく、害虫駆除を専門に行っているFCCシステムに、冬のゴキブリの生態について伺いました。ズバリ、冬のゴキブリってどんな所に潜んでいるんですか？
「ほかの昆虫同様、ゴキブリも寒さには弱いので、冬は冷蔵庫や食器洗浄機のモーター部などの暖かい所に巣を作り、集団で生息しています。タイムカードや計算機器、電子レンジにも入り込むため、ゴキブリが原因で機器が故障するケースもあるんです」（FCCシステム代表取締役 深澤正司さん）
ゲゲッ！ そんな所に巣を作られたら困ります。ゴキブリが巣を作っていそうな場所を見つける方法ってありますか？
「ゴキブリが生息する場所には、体液やフンでできた“ローチスポット”と呼ばれる独特の染みがあります。流し台の下などに黒い点々のようなものがある場合は要注意ですね」（同）
自宅をチェックするのがコワイ…。外が寒くなると、家の中が居心地よくなってしまうんですね。でも、１カ所に固まっている分、“ローチスポット”で巣の場所が特定できれば、殺虫剤で一斉駆除できちゃいますよね？
「広範囲に散らばっていないだけ、一斉駆除は比較的容易です。ただ殺虫剤での駆除は、一時しのぎにしかなりません。都市部のチャバネゴキブリには殺虫剤に対して抵抗性を持つものもいますし、すでに巣に産み付けられた卵には殺虫剤は影響しません。冬を越した卵が夏に孵化すればまた…」（同）
うーん、考えたくない。殺虫剤が効かないなんて、恐るべき生命力です。ちなみに、仕事に忙しいR25世代が今日から簡単にできる対策ってありますか？
「ゴキブリの巣となりやすい素材として段ボールが挙げられます。段ボールは非常に暖かいので、隙間にゴキブリが卵を産みつけるケースが多い。特に、通販や引っ越しなどで使った段ボールには屋外からゴキブリがくっついてきている可能性もあるので、家の中に放置しておかない方がいいでしょう」（同）
なるほど。本格的な駆除は業者さんに任せるとして、自分もネット通販で届いたダンボールの山、早々に片付けることにします！
やすみのたびにあめ
でかけようとするとあめ
あめを
あめを
あめをあめをどうすれば
おれにはあめしかないのか？
いっそのことあめならばくだいなあめふってほしいよこうなったら
あめはVerMeer
げいじゅつだ
でかけようとするとあめ
あめを
あめを
あめをあめをどうすれば
おれにはあめしかないのか？
いっそのことあめならばくだいなあめふってほしいよこうなったら
あめはVerMeer
げいじゅつだ
テレビを見ながら「え、ホントかよ!?」。忘れ物を思い出して「ああ、しまった！」。考え事をしていて「うーん、どうしよう…」。周囲に誰もいないのに、ついつい何か言葉に出しちゃうことって誰でもありますよね。
ついつい独り言を発している自分に気づき、「俺、大丈夫かな？」なんて不安を感じたことのある人も少なくないはず。実際のところ、独り言の原因って何かあるのでしょうか？ 三軒茶屋神経科・心療内科クリニックの松島淳先生にお話を聞いてみました。独り言って、やっぱり何か病気の兆候なんですか？
「悪いケースと正常なケースがあります。たとえば、子どもは一人でもよくしゃべっていますが、想像力や感受性が豊かな人は比較的独り言が多いようです。逆に病気の場合は、統合失調症やうつ病、強迫性障害などが原因とも考えられるので要注意。20代の若い世代には、適応障害という場合も多いです」（精神科医・松島先生）
常に不安で精神が圧迫される強迫性障害や、社会環境にうまく対応できず心身にストレスが生じる適応障害。これらは人付き合いの苦手な人には決して無縁ではないという。こうした病気が原因の場合、当人は病気の進行はもちろん、独り言を口にしていることすら自覚していないケースが多いとか。
では、自分の独り言が悪性のものかどうかを判断するには、一体どうすれば？
「ひとつは文脈。あまりにその場の状況とかけ離れた言葉を発していたり、自分を社会的に不利な立場に陥れるような妙な言葉を発している場合は、病気である可能性が高いと言えます」（同）
つまり制御が効かず、汚い言葉やエッチな言葉が状況を考えずに口から出てしまったり、自覚はなくても気がつけば周囲から白い目で見られているような独り言を発してしまっている場合は危険信号！ 松島先生によれば、これらは脳の「前頭葉」の機能低下が引き起こすものだとか。
「前頭葉については未解明な部分も多いのですが、過剰なストレスや精神的ショック、あるいは適応障害などで自分を責め過ぎている状態のとき、思ったことがコントロールできずにそのまま口に出てしまうことがあるようです。こうした状態を作らないためには、とにかく人とコミュニケーションを取ることが大切ですね」（同）
独り言が多いのは必ずしも悪いことではないものの、日ごろから強いストレスを実感しているなら、多少の用心は必要かもしれない。独り言は、心身が発する“病のサイン”である可能性もあるのだ。
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夜、酒を飲んだあとの「シメ」のラーメン…。たまんないっスよねー。少なくとも僕は幸せを感じます。
でも、その一方で、「太るよな～」とか、「体にはよくないんだろうな」と心配する自分がいるのもまた事実…（でも、やめる気なし）。やはり、一般的に言われるように、あまり勧められた行為ではないのでしょうか…。
そのあたりの対策について、管理栄養士の森崎友紀さんに聞いてみました。
「深夜のラーメンがよくないとされるいちばんの理由は、カロリー過多（＝太る）になりやすいということ。基本的に人間の体は、夜はカロリーを貯め込むようになっているんですが、糖質（麺）はカロリーが消費されにくい物質なので、よけいに太りやすい。くわえて、とんこつラーメンのスープの脂は、大さじ１杯でおよそ120kcalぐらいで、これは、茶わんのご飯7～8分目に匹敵します。ですから、理想をいえばスープは全部飲まないほうが体にはいいですね」
ほかには、どういった点が体に悪いとされる根拠なのでしょうか？
「アルコールを摂取したあとの人間の体は、脱水症状に近い状態になります。そんな状態のときに、過剰に塩分を摂ってから、あまり時間を空けずに寝るのは、極端な言い方をすれば、みすみす血管を詰まらせるようなものです…。とはいえ、肝臓がアルコールを分解すると体内のブドウ糖が不足して低血糖になります。これによって空腹になるので、炭水化物など糖質がほしくなる。その結果、ラーメンが食べたくなるという人が出てくるワケです」
その場合、少しでもメタボ化を防ぐ食べ方をぜひ教えていただきたいのですが…。
「いちばんいいのは、飲酒後よりも飲酒中に食べることでしょうね。例えば（ラーメンの）同じ脂でも、お腹が安定したときに摂取するのとお腹が減ってるときに摂取するのでは、後者のほうが吸収率が高いから太りやすいんです。あと、太ることに直結するのは、あくまで摂取カロリーなので、具材やラーメンの種類にもよると思います。なるべくあっさりした塩味を選ぶとか、野菜たっぷりのラーメンを選ぶだけでも、だいぶ違うでしょうね」
とはいえ、「カロリーを気にしながらラーメンを食べるのもストレスがたまるので、食べるときは自由に食べて、次の日は全体的に軽めの食事にするという意識が大事」と森崎さん。
いやー、今まで深夜のシメのラーメンは、「男（ならでは）の悪ノリ」だと思ってましたが、ちゃんと食べたくなる理由があったんですね～。こりゃ、やめらんないハズだわ。
でも、その一方で、「太るよな～」とか、「体にはよくないんだろうな」と心配する自分がいるのもまた事実…（でも、やめる気なし）。やはり、一般的に言われるように、あまり勧められた行為ではないのでしょうか…。
そのあたりの対策について、管理栄養士の森崎友紀さんに聞いてみました。
「深夜のラーメンがよくないとされるいちばんの理由は、カロリー過多（＝太る）になりやすいということ。基本的に人間の体は、夜はカロリーを貯め込むようになっているんですが、糖質（麺）はカロリーが消費されにくい物質なので、よけいに太りやすい。くわえて、とんこつラーメンのスープの脂は、大さじ１杯でおよそ120kcalぐらいで、これは、茶わんのご飯7～8分目に匹敵します。ですから、理想をいえばスープは全部飲まないほうが体にはいいですね」
ほかには、どういった点が体に悪いとされる根拠なのでしょうか？
「アルコールを摂取したあとの人間の体は、脱水症状に近い状態になります。そんな状態のときに、過剰に塩分を摂ってから、あまり時間を空けずに寝るのは、極端な言い方をすれば、みすみす血管を詰まらせるようなものです…。とはいえ、肝臓がアルコールを分解すると体内のブドウ糖が不足して低血糖になります。これによって空腹になるので、炭水化物など糖質がほしくなる。その結果、ラーメンが食べたくなるという人が出てくるワケです」
その場合、少しでもメタボ化を防ぐ食べ方をぜひ教えていただきたいのですが…。
「いちばんいいのは、飲酒後よりも飲酒中に食べることでしょうね。例えば（ラーメンの）同じ脂でも、お腹が安定したときに摂取するのとお腹が減ってるときに摂取するのでは、後者のほうが吸収率が高いから太りやすいんです。あと、太ることに直結するのは、あくまで摂取カロリーなので、具材やラーメンの種類にもよると思います。なるべくあっさりした塩味を選ぶとか、野菜たっぷりのラーメンを選ぶだけでも、だいぶ違うでしょうね」
とはいえ、「カロリーを気にしながらラーメンを食べるのもストレスがたまるので、食べるときは自由に食べて、次の日は全体的に軽めの食事にするという意識が大事」と森崎さん。
いやー、今まで深夜のシメのラーメンは、「男（ならでは）の悪ノリ」だと思ってましたが、ちゃんと食べたくなる理由があったんですね～。こりゃ、やめらんないハズだわ。
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