こんばんは。
本日は、地蔵盆。
朝早くから準備をして、御詠歌をあげて 温泉寺さまにお経をあげていただき
今日この日は、子供達の未来が明るく
ワンダフルワールドであることを祈りましょう。
で、本日行けないと思っていたトレーニング 行ってきちゃいました。
背中トレ
デッドリフト 10レップスx10セット
ロープーリ 5セット
マシンを変えて ラットマシンバーで
ワイドグリップ&アンダーグリップ 各5セット
ビハインドネックプルダウン 5セット
アンダーグリッププルダウン 5セット
本日も 良いトレーニングができました。
酔ってて 無茶苦茶でごめんちゃい。
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