こんばんは☆
昨日、同じ部活の友達とグラウンドで自主練してました♪
メニューは↓
☆準備運動！
いきなり運動して体がビックリしないようにね（ ・ ⊸ ＜）－☆
☆レイアップシュート
自分の狙ったところにボールが当たったらシュート‼‼的な？
☆１３秒
線から線までトップスピードで３回？往復する
*☆*:;;;:*☆*:;;;:休憩*☆*:;;;:*☆*:;;;:
こんぺいとうを食べる→サッカーしてた人にあげる。
☆パスワーク
ペアで一緒にまーーっすぐ走りながらパスしていく。
って感じです♪
ちょっと上達してるかな？ｗｗ
bye bye...