前回の続きは
ちょっと置いといて
皆さんにお知らせです‼️
私が所属させて頂いている
クラブ
ホリデイスポーツクラブでは
10月初旬より
オンラインプログラムを開始しました
チャンネルもあるんですが
今回は⬆️「はずむチャンネル」で
全国の人気インストラクターが
1日限りですが
集結して
ZUMBA®︎を行います
ぜひぜひ登録をされ
参加してみませんか？
人数に制限がありますので
気になる方々は
少しお急ぎくださいませ
Judy
ぜひぜひ登録をされ
ぜひぜひ登録をされ
10月から後期の
大学授業が始まりました
運動実践指導者
の
資格取得目指して
学生は
エアロビクスダンス
レジスタンス運動
のグループ指導
ができるように
私は教えなければなりません
40名中
6人女子
後男子（笑）
皆んな高校までは
バリバリスポーツをしてきた子
ばかりなんで
体育会系で
なかなか面白い学生達です
いつも思うのですが
休み時間の男子は
20歳になっても
だんし
(言いたい意味わかる？)
女子は、大人（笑）
それ見てると
我が子男子はきっとこれからも
変わらないんだろうな〜
と思うと
諦めと言うか
宇宙人的な行動も
許せてしまう
・
・
・
・
この中はどんな風になってるか
見たかったと
思われる
私はそのまま鳴らして
みたかったけど
仏様ごめんなさい
続く
今日も元気に楽しく
お過ごしくださいね
Judy
水曜日は福岡の日
朝は慌ただしく出て行くんですが
車で1時間…
いつも大好きなZUMBAを聴きながら
着く頃にはテンションアゲアゲ
準備バッチリです（笑）
音楽って、ZUMBAってすごい
それと同時に季節を感じたり
色んなこと考える時間でもあります
今日は
空が高くて鱗雲
まさにこれが秋空
空気も冷んやり気持ちが良い
稲穂も黄金色
コスモスも綺麗に咲いてます
先週よりも
より秋を感じましたよ
の仕事を終えて
夕方からは
ヨガを2本
コロナでずっとお休みだった
九電でのクラスが
やっとやっと再開されました
お久しぶりに会えた皆さんは
元気だけど
やっぱり体が硬い
凝りがすごいんです
と言う方がたくさん…
1時間のクラスを終えたら
やっぱりスッキリした❣️と…
これからだんだん寒くなると
背中が丸く、胸が縮こまり
気持ちも一緒に下を向いちゃいます
身体が硬いと心も…
逆も言えて
心が硬いと身体も不調を訴えます
心が硬い時は
動くことが難しいかもだけど
どこかに出かけなくても
いいから
手を背中側に組んで肩を背中に寄せる
できたら息をたくさん吸うように
上を向いてみて
胸を柔らかく
深呼吸たくさんしてみてください
皆んなが
元気になりますように
Judy