武雄さんよろしくお願いします❗️

ふ先週の事ですが…

2024年

第1回佐賀県国民スポーツ大会

で

エアロビック競技が

公開競技として登場します

その会場が

武雄市に決定しまして

そのご挨拶、顔合わせをしに

佐賀県エアロビック連盟

役員と理事で

行かせていただきました

まだ4年と思いきや

いや4年なんてすぐです

武雄市のスポーツ課の方々と

お話をさせて頂き

なんだかワクワクしてきました

公開競技ですので

本国体とは日程は少しズレますが

佐賀県からが初になりますので

手探りしながらですが

改めて

成功に向けて

頑張らないと‼️

と気合いが入りました

というわけで

帰り道

こちらにもちゃんと

ご挨拶しなきゃでしょと

武雄神社

そしてこちらにも

大楠さんお久しぶりです

私には少しばかり元気がないように

思いましたが…

周りの木を伐採されて

少し光が当たるように

整備されてました

まだ少し紅葉も

私はこの竹藪が好きなんです

真っ直ぐに伸びる竹

どんどん上に伸びてく

で、で

神社でお参りしてますと

なんと‼️

この日は

一粒万倍日

しかも

大安

一粒万倍日は

一粒の籾(もみ)が万倍にも実る

何事も始めるに良い日

大安は

万事を行うにあたり

大変縁起の良い日

すごい

Wの良い日

そんな日に

武雄市さんと

ご挨拶ができたのは

嬉しかったです

これから色々と

よろしくお願いします❣️

Judy

さあ、頑張ってこーい❗️

今年の大学の授業は

50人近い学生の実技は

オンラインでは難しいと思い

前期のはずだったものを

コロナ感染症で

後期にしていただきました

だけど

後期は後期で

学生は

動きながら声を出し指導をするため

前期よりさらに怖くて…

いつもギューギューの部屋を

体育館へ移動させ

15コマをギューっと

詰め込んで終了

色々気を遣うので

なかなかヘビーな年でした

今日

3年生の授業も

無事に終了❗️

13日にある

健康運動実践指導者試験の為の

対策、練習はバッチリ

後は、皆んなが頑張るだけ❗️

また私と同じ職場で一緒に

働けると良いね

皆んなの健闘を祈る❗️

頑張ってこーい‼️

Judy

レッスンの記録★これ面白い

後1ヶ月もせずに

新たな年代に入る私…

自分へのお誕生日プレゼントに

ちょっと贅沢やけど

1年くらい迷って…

Apple Watchを買いました

忙しくてなかなか触れす

最初は付けているだけだったけど

少しずつ使い方をマスターしてます

今まで知らなかった

自分の

安静時の心拍数

普段の心拍数は

だいたいこれくらい

というのは知っていたけど

安静時の心拍数

ひくっ💦

血圧もめちゃ低いけど…

省エネね

で

運動時の心拍数は

45分のZUMBAのクラス

おーっ

ZUMBAは強度を上げたり下げたりする

インターミッテントトレーニング形式で

進めますので

心拍数を見ると

上がったり下がったり

できてる

という事は

ちゃんとできてる❣️

次に2本目の

違うスタジオでの

エアロビクスのクラス

ベルカーブ

(心拍数が山を描く様になる事)

ちゃんと描けてる

後は、気温、天気、湿度まで出てる

今まで知らなかった自分のこと

知れて面白い

本当は、マスクなしで

どれくらいの心拍数で動いているのか

比較したいけど

今は無理ですね…

昨日は、ヨガと健康体操

を測り忘れた🤔

今日の親子体操は

どんな感じなのかな？

と色々知りたい

興味深々

Judy

です