こんにたは、ぶーたんです。
年末年始でかなり増量したので、ずっとダイエットしてました。
1月から運動自体は始めてたんですけど、食事制限の方のスイッチがなかなか入らなくてなかなか体重が落ちずに苦戦していました。
でもやっとスイッチが入り、少しずつ食事制限ができるようになってきました。
食事制限といっても摂取カロリーを適正値にするだけなんですけど
今までが暴飲暴食が凄かったんですよね
朝昼晩がっつり食べて、間食もたくさんして。。。
そりゃ太るわ
今では完食はチョコ1個に留めてます。
1日1個のリンドールが癒やし
運動の方もやってるんですけど、ちょっと時間が遅い
今ブログを書いているこの時間にやってます。
ダイエットには寝不足も良くないとは知ってるんですけど。
目下の目標は運動時間を早めることですね
とりあえず、1.4kg減った
フォームローラーかなり重宝してる
ウェアがほしい
