４月２５日 土曜日 曇雨
歩いて通う７１日目のエニタイム・・・
朝食後も調子が良かった隠居さんでしたが
チコちゃんに叱られるでコクヨの椅子
・・・まるで雲に乗っているよう・・・
すると
此奴は雲に乗った事があるのか
あらら・・・出ました捻くれ性格😁
で
つい
コンクリートの上と違い
リラックスできるんでしょう～
すると
意地になって言い張ります🙄
が
昔から此の性格でしたから
まぁ・・・今更ですしぃ
慣れるしかないわねぇ🤣
サテ本日のリハビリ筋トレ💪
骨盤前傾後傾で柔軟確認
パワーラックの台に踵を乗せたスクワット
爪先乗せたスクワット
と
此処でビックリする出来事が
なっ！何と😮
土踏まずを乗せて踵を上げ下げしてました
しかも・・・チョイと
感覚があったので💡
誰かに報告と思ったのに・・・のに
明日の沖縄は筋肉アスリート？大会💪
イケメンちゃん始め顔見知りさん達が不在
ツリシさんもチーちゃんも接客アリ忙しい
折角の快挙なのにぃ😁
仕方なく
一人で
地～味～にぃ
鏡に向かって
飛びっ切りの笑顔😁
１．２５㌔・２．５㌔・５㌔プレート確認
定番のインナーマッスルも
ギンギラギンの筋肉痛でしたが
頑張って💪
アングルドレッグプレス
で
〆めてから🤣
隠居さんと昨日より良い調子の
手繋ぎ歩行で帰宅した
家内です
