５月 ５日 火曜日
歩いて通う８１日目のエニタイム・・・
起床から朝食までは調子が良く
まだらボケ前の隠居さんです
が
お手伝いの経験無く
お育ち遊ばされたのでぇ😁
朝食後にチョイと お手伝いを頼むと
嫌だ・・・何で俺に頼むの・・・
朝は血巡りが悪いから
だそうですが
つらつら思うに
結婚当初より
緊急事案関連行動のみ反応💡
休日は暇つぶしの一環で庭の草取りを
２０分程度を月に一度から２度程度
ただ
そんな隠居さんに手繋ぎされてますぅ🤣
昨日のエアロバイク効果は
脹脛・踵・足首・足底・指の感覚あり
そこで
今日も早速エアロバイクを漕ぐ
足首・踵・足底・指の感覚無いので
バレリーナの如く爪先を伸ばしたまま
すると
顔見知りの女性が
・・・腰を痛めるよ・・・と
背中にマットを置いてくれました
ありがとうございます
(*- -)(*_ _)ペコリ
すると
感覚麻痺でも足が外れるコト無く楽🎉
しかし調子に乗って１時間は多すぎでした😅
１．２５㌔プレートで筋肉・筋力確認
何時もの定番を軽く確認
踵・爪先スクワットなどの確認
バイク効果で効果覿面の筋肉痛
おまけに歩行困難
昼食後は買い物予定
雨が止んだ隙に・・・と思っても
出足の遅い隠居さんを待つと
Ⅰ時間は無駄になります🙄
離島なりに３時前後は信号待ち多く
時間の予定がねぇ🙄
何でも前倒しに動く私と
真逆の隠居さん
此れが不思議な事に
買い物中の隠居さんは
シッカリするのよね🙄
まぁ・・・シッカリしたところで
昔から・・・たかだか
しれていましたがぁ🤣
チッ！となるのをグッ！と抑える
良くできた自分にだけ コッソリ😁
お や つ 🤣
明日の朝食と昼食の下拵え・作り置きetc
そして夕食準備
ナンダカンダ言っても
そんな隠居さんにぃ
手繋ぎしてもらう
家内ですぅ
