お久しぶりのご報告！①

昨日の体重


５２.７キロでした！！


朝ジュースダイエット続行中です。


ああ　でも正確に言うと

“朝果物・野菜ダイエット”ってとこなんです。


結婚した時購入して
２０年近く水屋のこやしだった

イワタニミルサー


これで毎朝１人分の生ジュースを作っていたんですけど


バナナ三等分にして入れて

“豆乳バナナプルーンジュース”を作ろうとしたら

壊れちゃって・・・



最初の頃は細かく切って入れてたのに
だんだんテキトーになっちゃってね。

モーターがダメになっちゃった・・・


それで
奥からこれまた台所のこやしとなっていた
ジューサーミキサーを出してきたんですけど


これがなんかでかくて場所とるし
直接飲めないのがメンドーで・・・



で

結局ジュースにしないで
現物食べてるワケです。


時間がない時とかお手軽でいいです。



フラフープは暑くなってきてからしてないですね。



朝・・・水と果物や野菜


昼・・・タッパーにご飯とおかず


夕方・・・昨日の晩ご飯のおかずとか甘いもの


夜・・・食べるとしたら控えめに。
　　　　(基本的にご飯はダメ)


お酒は週末　金・土だけ許していますが・・・



これからの季節
チューハイの誘惑に負けそうです・・・




岩盤浴、行けたら行こう。