初ブログ！！初体重測定

今日から始まるダイエット報告！！


目標は６５～６６キロ代をキープ！！！！！！






１１時に本日一食目

ーあったかエビ天そばー


食後体重を測ると

６７．６キロ

体脂肪は

１７．１％

基礎代謝

１６０６キロカロリー


そこから仕事（販売）


後


ドライブと買い物


ー夜になるまでに食べた食べ物ー

森永ミルクチョコレート

サイダー

コールドストーンアイス

夜はなんと太ってた！！！


ー明日の対策ー



食べ物をキャベツにする！！


運動する！！！