妊婦体操は大切ですね

もともと、
1日中家にいた日とか
歩きすぎた日は
足がむくんでしまって
痛かったのですが、
検診では大丈夫と。

でも、
昨日の夜、ふと自分の足を見ると、
すねの1部分がへこんでる
もしくは、その部分以外が
むくんで腫れてるのか？？？？

びっくりして、
お風呂の時に入念にマッサージ
＆
寝るとき用の加圧靴下を履いて
足を高くして寝ました

朝にはへこみがなくなってたけど、
朝食の用意をしたいのに
足が痛くてキッチンに立ってられない

スターを起こしにちょっと歩くのも、
痛くてだるくて
へんな歩き方になっちゃって

地域の「プレパパママ教室」に参加した時に頂いた
妊婦体操の冊子を引っ張りだして、
これでダメだったら病院に行こうと

んで、
早速やったら、
体操やってるうちから体が温まってきて、
足の痛みがない

スッキリ

今までサボって全くやってなかったけど、
毎朝やろう(｀・ω・´)ゞ


私の救世主

そういえば、貧血は？

前回の検診で、
貧血検査もしました

先生からは、
血圧と体重、妊娠高血圧症候群の
お話だけだったので、
貧血ではないっぽ(・∀・)

母子手帳見てみたら、
Hb10.5g/dl
とのこと。

これって、
ヘモグロビン濃度が
10.5g/dlってことですよね

ギリでセーフ(＾＾ゞ

お薬処方されなくて良かった


さて、
本日の衝動買いσ(^_^;)

羽毛スリーパー
新生児～90cm用とのこと。

真冬生まれで
一番寒い時期に
北関東の実家にいる事になるので、
念のため(＾ε＾)

妊娠高血圧症候群？！

妊娠8ヶ月に入って
初めての検診。

体重がここ1ヶ月で+3kg
妊娠前からだと+7kg・・・

そして、血圧が上がってしまい、
上が120を超えていました

もともと
血圧は低くて100を超えないし、
むくみはあるものの、
食事は薄味だから
自分には無縁と思っていたけど・・・

ついに
先生から
「妊娠高血圧症候群」の
イエローカードがでてしまいました

昔は「妊娠中毒症」といって、
高血圧、尿タンパク、むくみ（浮腫）のうちの１つ、もしくは２つ以上の症状が見られ、
それが妊娠前から持っている症状ではないものを言ったみたいだけど、
「妊娠高血圧症候群」という名称に変わって、
むくみも項目から外れたようです。

妊娠8ヶ月以降から
症状が出やすいみたいです。。。

まぢで！？(￣□￣;)!!

内診もしてもらい、
赤ちゃんは今のところ大丈夫だけど、
このまま血圧が上がって
「妊娠高血圧症候群」になってしまうと
最悪の場合は
分娩時に母子共に危険をともなう場合があるので、
帝王切開で赤ちゃんを産む(というより救出するって感じなのかしら？)
ことになり、
母体にも後遺症が残る場合も(´□｀｡)

まぁ、
最悪の場合はね。

今は体重管理と、血圧を上げないように
カロリーと塩分に気をつけて
間食は控えてくださいね。

と。

バレてる・・・


毎食前に血圧を測って、
最高血圧が１４０mmHg以上、最低血圧が９０mmHg以上
になったらすぐに連絡してください！
といわれました。

んなわけで、
スターが急きょ
血圧計を買ってくれました。

実家の父ちゃんを思い出す(￣ー￣)

昔は２人で胃薬飲んでたけど、
今度は２人で血圧計るんだね