前回のブログに引き続き
自分の免疫力を上げることについて
鍼灸師の立場からお伝え致します
鍼灸治療はツボを鍼や灸で刺激することにより
刺激点が反射反応を起こし、
血液量の増加、痛みや筋緊張の緩和。
や
インターロイキン、TNFなどのサイトカインの産生し
防衛能力を高める作用。
NK細胞やヘルパーT細胞などの抗体産生による
免疫能力を高める作用。
など起こります。
特に今お伝えしたい作用は
防衛作用と免疫作用
コロナウィルスだけでなく、風邪
にでもかかりたくない今日。
にでもかかりたくない今日。自分の身体は自身で護る！
自宅にいる今、自身でツボ刺激やお灸などしてみてはいかがでしょうか？
防衛作用と免疫作用に効果がある
万能ツボ
足三里
をオススメします！！
昔は鎧の甲冑の膝部分の下がパカッと開く構造になっていました。
移動手段はほとんどが徒歩で、疲れてくると、この足三里に自分でお灸を据えていたそうです。
私も2日に1回は足三里にお灸をしています！
薬局や100均にもお灸は売っていますが、
まずは指の腹などでじわ〜っと押してみることからしてみましょう！！
胃にも関係するツボなので、外出自粛が増えた今、胃もたれや、消化不良にも効果があったりします！
ほんとに万能なツボですね♪
ぜひ、やってみて下さい。