最近からですが一日にほんの数分
朝か夕食後に歩いています
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本当に10分程ですがこれも継続は力なりかな~
ふくちゃんとの散歩は叶わないけれど
今はひとりでウォーキングっぽい感じで ![]()
徐々に時間を長くしていこうと思うのですが
やはり無理は禁物であり続かないかも 
今夜は傘をさしながら歩いてきました 
食事も運動も全て健康のためと思い
ゆっくりでも良いから焦らずに行こうと o(〃^▽^〃)o
イメージトレーニングも兼ねてなので 
あっという間に家の前に着いてしまいます 
わずかでも良いから歩くことを楽しみたい 


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