#14 ランブルローラー

腰痛。

10年ぐらい前からの

お付き合い。

調子が良い日もあれば

悪い日もある。

今日はちょっと重いかな？

と思ったら、

ランブルローラーを

使います。

ゴロゴロ。

肩こりにも。

40代は早めの

セルフケアが重要。

突起が患部に当たると

激痛が・・・気持ちいい。

2020.1.6