ダイエット、頑張ってます☆
昨日、今日は、踏み台昇降運動1時間☆
最初は20分でも疲れた感じだったけど、
なぜか続けられるようになったよ☆
今日も20分過ぎたら、Tシャツが汗びっしょりになった┗(；´Д｀)┛
20分以上続けないと意味がないのかな～？って思ったわ
5月28日 摂取カロリー 826kcal ウォーキングお休み 基礎代謝1300kcal
-474kcal
5月29日 摂取カロリー 949.5kcal
消費カロリー -475.5kcal ウォーキング 半身浴 踏み台20分 筋トレ 基礎代謝1300kcal
-826kcal
5月30日 摂取カロリー 973kcal 消費カロリー -291kcal 踏み台40分+20分
基礎代謝1300kcal
-618kcal
血糖値は、94から、109で落ち着いている☆
毎日、半身浴する元気ない┗(；´Д｀)┛
これ以上汗かきすぎたら、血糖値上がりそうで怖いのもあるけど・・・
体重がね、なかなか減ってくれない。
消費カロリー＞摂取カロリーなのにな～
浮腫みが凄いのもあるけど…
焦ったらダメだよね☆
室内用にこれ買った☆
この子のお陰で踏み台昇降運動60分やっても足が痛くならない☆
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木曜日は、ラストシンデレラとデスパシーズン8が楽しみで☆
ドラマ見ながら踏み台してたらあっという間で☆
ウォーキングも気持ちいいんだけどね～
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