防災食の『白飯』からの粥
梅粥の2倍量入った白飯
スープジャーがあれば２回、お粥が作れる
梅がゆには「梅しそふりかけ」がついています
今回は【卵とチーズ入りおかゆ】
おかずは、大根葉とじゃことひじき
イワシの醤油煮です
シンプルに卵ポトン
レンチンチーズも入れて
仕上げに梅しそふりかけ
魚中心のタンパク質
スープジャーを使えば
卵やチーズを追加しても温度が余り下がらず
卵は半熟状態でチーズはトロトロ
家族も欲しがる防災粥
明日は美味しい七草粥を作りますので
お待ちください
我が家で作るお粥は『おかゆメーカー』
お水をいれて湯煎調理する事で
お米本来の甘みを引き出します
仕上げに七草粥を入れて完成します
おかわり続出のとてもおいしいお粥です
