先日、子連れヨガに行ってきました。
以前からヨガをしてみたいなぁと考えていましたが、子供連れOKのところがなく、色々探してようやくママヨガというものに出会えました。
キレイのすすめとかを見て美容を意識しているつもりでも、ついつい忘れちゃいますよね。
そこで、ヨガに行ってみたというわけ。
よくテレビなどでは拝見した事はありますが、実際してみるとなかなかハードですね。普段子供を抱いたり結構体力には自信ありましたが、ヨガ体験後にはグッタリでした。
そして、眠気が。先生に、それだけ体を動かしている証拠なのだと教わりました。
しかし、ヨガをしている途中、心身ともにとてもリラックスできました。
普段使わない筋肉を使い、目を閉じてゆっくり深呼吸をしたり、ママにはあまりない時間を体験する事ができました。
目を閉じて、ゆっくり深く深呼吸するだけで、気持ちって落ち着くものなんですね。
毎日子育てや家事にバタバタしていると、集中して深呼吸する事なんてないので、日常生活から取り入れていきたいと思いました。
日々、自分の事はどうしても後回しになってしまいますが、たまには自分がしてみたいことを体験し、自分の為に時間を使ってみようと思います。
そうすることで、子育てや家事に対するストレスも少しは減るだろうし、何より気持ちに余裕ができた気がします。ママだって、楽しんだっていいですよね。