今日の晩御飯
白菜と玉ねぎのコンソメスープ
茄子と油抜きした厚揚げの味噌炒め
エレンタールゼリー(ヨーグルトオレンジ味)
主食はオナラが止まらなくなるので夜は滅多に食べない。
食べるなら昼御飯で。
白菜と玉ねぎのコンソメスープは週1回は食べるメニュー。
圧力鍋で野菜はクタクタ、ササミはホロホロになるまで煮込む。
野菜を食べるときは必ずしんなりするまで火を入れる。
繊維が固いものを食べると、必ず下痢をする。(正確には下痢が酷くなる。毎日ほぼ下痢なので)
肉も鶏肉しか食べていない。
胸肉やモモ肉を食べるときは必ず皮をはがして、皮の部分は食べない。
一回に食べる量も少なく。
このメニューで満足感がないときは、エレンタールを少し時間がたってから飲む。
少し時間をおくのは、時間がたつと満腹感が出てくるかもしれないから。
基本的によく噛んで食べるの方が良いが、私は超早食い。
昔はもっと早かったが、これでも改善した。それでも早い。
何かの参考になれば良いです。
白菜と玉ねぎのコンソメスープ
茄子と油抜きした厚揚げの味噌炒め
エレンタールゼリー(ヨーグルトオレンジ味)
主食はオナラが止まらなくなるので夜は滅多に食べない。
食べるなら昼御飯で。
白菜と玉ねぎのコンソメスープは週1回は食べるメニュー。
圧力鍋で野菜はクタクタ、ササミはホロホロになるまで煮込む。
野菜を食べるときは必ずしんなりするまで火を入れる。
繊維が固いものを食べると、必ず下痢をする。(正確には下痢が酷くなる。毎日ほぼ下痢なので)
肉も鶏肉しか食べていない。
胸肉やモモ肉を食べるときは必ず皮をはがして、皮の部分は食べない。
一回に食べる量も少なく。
このメニューで満足感がないときは、エレンタールを少し時間がたってから飲む。
少し時間をおくのは、時間がたつと満腹感が出てくるかもしれないから。
基本的によく噛んで食べるの方が良いが、私は超早食い。
昔はもっと早かったが、これでも改善した。それでも早い。
何かの参考になれば良いです。