鍼灸師の藤本蓮風先生に朝夕１日２度、４０分ずつの散歩を勧められ、今は日課になっています。
調子が悪い日は距離を短くしたり、休んだりしていますが、それ以外は毎日行っています。
天気が悪い日もカッパ着て、傘さして歩いてます。
散歩コースもほとんど同じ。たまに小変更はしますが、基本的にはいつも同じです。
まずは家を出たところ。
家から海は徒歩３秒。
東北のような津波が来たら、危険な場所ですが、それ以上に景色が良いところです。
夏は海水浴もできますし、釣りもできます。
ちょっと歩くときれいな砂浜が現れます。
さらに海沿いを歩くとだんだんと海が開けてきました。
この角を曲がったあたりが一番のビューポイント！！
船や橋、造船所などが見えます。
さらに海沿いを歩いて・・・
この先の向上を曲がって、山に入っていきます。
その先の大きな木の所まで歩いて、Ｕターン。
帰りは帰りで行きとは視線が変わるので新鮮な気持ちで歩けてます。
ゆっくり歩いてこれで約４０分です。
早歩きで３０分くらいの距離を４０分かけてゆっくり歩いています。
朝は体と目が覚める感じがして、朝日と新鮮な空気が体に活力を与える感じがしています。
夕方は１日のクールダウンという感じです。１日疲れた気持ちと体をほぐす感じです。
ゆったりした気持ちで散歩。いいですね。
体が浄化されるのがわかります。
皆さんにもお勧めです。