ここ数年、じわじわと体重が増え始め、職場でも
「太ったね~~~」
と言われるようになってしまった。
単に体重が増えただけでなく、体のラインが確実に変わっているのである。
これ以上はヤバいと一念発起した私は、カーブスの扉を叩いた。
カーブスとは、1日30分 女性専用のトレーニングジムなのだが、前々から気になっていたので、先日、思い切って入会した。
恐る恐る、入り口の扉を開けると・・・・
えっ??ここは??
一瞬、時が止まった。
店内にはアップテンポな曲が流れていて、トレーナーの方とマダムと言われるであろう世代の方々が、元気にトレーニングをしていた。
ちょっと、場違いなところに来てしまったな~という思いもあったが、とりあえず店内へ。
説明や、カーブスの仕組み?など、ひと通り話を聞いて、体の測定をした。
身長 163センチ (大丈夫!縮んでない!)
体重 55キロ (だいぶ増えましたね~~汗)
体脂肪率 30% (ヤバい!!)
以下省略
体の計測って、残酷・・・・
うすうすは気づいていたけど、突きつけられたくない現実を突きつけられるわけだ。
体脂肪率30%って・・・・
もともと、筋肉質ではない私。
最近は運動もまったくしなくなっていた。
筋肉は衰えて、太りやすくなった体が脂肪を蓄える。
体はどんどん膨れていく・・・・
考えたくはなかったが、これが現実である。
体脂肪率30%という不名誉な数字をいただいたからには、何としても数字を下げなければ!
ダイエットというよりは、筋トレをして、程よい筋肉を目指すぞ!!
「太ったね~~~」
と言われるようになってしまった。
単に体重が増えただけでなく、体のラインが確実に変わっているのである。
これ以上はヤバいと一念発起した私は、カーブスの扉を叩いた。
カーブスとは、1日30分 女性専用のトレーニングジムなのだが、前々から気になっていたので、先日、思い切って入会した。
恐る恐る、入り口の扉を開けると・・・・
えっ??ここは??
一瞬、時が止まった。
店内にはアップテンポな曲が流れていて、トレーナーの方とマダムと言われるであろう世代の方々が、元気にトレーニングをしていた。
ちょっと、場違いなところに来てしまったな~という思いもあったが、とりあえず店内へ。
説明や、カーブスの仕組み?など、ひと通り話を聞いて、体の測定をした。
身長 163センチ (大丈夫!縮んでない!)
体重 55キロ (だいぶ増えましたね~~汗)
体脂肪率 30% (ヤバい!!)
以下省略
体の計測って、残酷・・・・
うすうすは気づいていたけど、突きつけられたくない現実を突きつけられるわけだ。
体脂肪率30%って・・・・
もともと、筋肉質ではない私。
最近は運動もまったくしなくなっていた。
筋肉は衰えて、太りやすくなった体が脂肪を蓄える。
体はどんどん膨れていく・・・・
考えたくはなかったが、これが現実である。
体脂肪率30%という不名誉な数字をいただいたからには、何としても数字を下げなければ!
ダイエットというよりは、筋トレをして、程よい筋肉を目指すぞ!!