6分15秒くらいが目安です。
ただ、最初は下りなので少し早くなっちゃいます。
今振り返ると6分10秒切るくらいで走ってます。。。
あと、前日の夜からふくらはぎと足首の違和感で
寝れなかったのですが
5ｋｍ過ぎからも再発です。
ただ、気のせいと思い込みがんばりました。
途中、ハーフの人たちとすれ違います。
夫探しです。
どのくらいですれ違ったか忘れちゃいましたが
今年もちゃんと挨拶できました
今年はハーフの人には抜かれないつもりでしたが、
ハーフの残り100ｍくらいで残念ながら2人に抜かれちゃいました。
ハーフはネットで2時間10分くらい。
このペースなら目標の2時間30分切れます
ただ、大井川のときは後半ばてたので油断禁物です。
ハーフを過ぎると楽しみなエイドが始まります。
どこのエイドか忘れましたが、しらすのせんべいみたのが
ありましたが、歯にくっつきました。。。
飲み物がないと食べにくいものは少し考えてほしいかなぁ～
定番ですが、パンとかは本当ありがたいですね～。
今回は、事前の30km走で、6分くらいで走れていたので
絶対いけると自分に言い聞かせてがんばりました。
途中、ハーフすぎてからちょっと調子に乗りました。
6分ちょいくらいで飛ばします
このままいけるかも～って思いましたが、
やっばり全然甘くないです。。。
35km付近から足が動かなくなります。
ただ、37kmくらいで夫が応援してくれると言っていたので
それまでがんばろうと足を動かします。
37km付近で夫がいました
バナナ食べる
ってのんきなことを言っています。夫に会うのを楽しみに、ここまでがんばってきたので
少しずつラップが落ちます。。。
何度も、7分/kmでも30分切れると思いましたが、
なんとか6分30分くらいで走り続けました。
ラスト2kmくらいで、4時間半切れるぞ～と言ってくれる人がいて
冷静に計算するとグロスでも切れるかも
と思い最後がんばりました。
ナゴヤドームに入ると、去年は、DJの方が
5時間までのカウントダウンをしていて
結果、30秒間に合わなかったのですが、
今年は、4時間半切れるぞと言ってます。
最後、本当にがんばって、30秒前にゴールしました。
グロスでも4時間半を切ることができて、
ゴールのガッツボーズだけは
一流選手並みです
やっと4時間半切れました
大井川は夫にサポートしてもらいながら後半失速して
達成できず悔しい思いをしましたが、
ランナーズに書いてあったつらいのは脳のせいと言い聞かせて
後半の落ち込みを最小限にすることができました。
あと、リオをかけた一流選手たちと野口みずきのラストランを
すれ違いでみることができたのは本当に楽しかったです。
田中と小原が並走していたのは向こうの38kmくらいで見ていて
「お～どうなる
」とドキドキしました。あと、野口みずきには声をかけることができて
彼女の会見で「市民ランナーからも声かけてもらった」と言っているのを
聞いて、わたしも声かけたよ～とうれしくなりました。
引退は残念ですが、どこかの大会でぜひハイタッチしたいです
少し長くなったので、ゴール後は次に。。。