10/19-10/24の練習

10kmレースの次の日は少し筋肉痛。
でも、10kmはダメージが少ないですね～

水曜日に5km走りました。
キロ7分少し切るくらいのゆっくりしたペース。
それでも左のふとももの外側が少し痛い感じです。

本当は金曜日も走ろうかと思いましたが
足の痛みがあるのでやめました。

そして、明日は大井川マラソン

少しお腹が痛いのが気になりますが、
33kmまではがんばりたいと思います。

去年は、大阪マラソンで遅すぎて大エイドで
あまり食べれなかったので、今年は大井川の大エイドで
エイドを満喫したいと思います