いつもお読み頂きありがとうございます
ミタゾノが本を2冊買ってきました
①見るだけで痛みがすーっと消えるすごい写真
3回短い文章を読んで言い聞かせて写真を眺める
何かに集中していると脳が痛みを忘れて和らいでいく、脳に痛くないと覚えさせる
痛みを怖がって安静にしないでなるべく動く
(心療内科の認知行動療法的なもの)
この手の本は読んだ事がはありますが、ミタゾノが一緒懸命選んでくれたのでやりますが…
ベンゾって側座核に作用してるじゃなかったけ？
寝ている時も痛くて眠れない！どうする？
一応1日2回実行しています
これで治ればもう治ってるんだけどなぁ…
②全身の不調が消える毒出し足もみ
これも有難い本なんですが、臀部痛で
前屈みのあぐらはかけますが、尾骨が後屈なので
写真の姿勢は痛みで座れない💦
お風呂の椅子に座れずカカトや足裏を洗うのも苦痛で、家の中でゴロゴロ寝ている私なんですが…
座る姿勢が苦痛な私にはハードルが高すぎ
寝転びならや、立ったまま、竹踏みやってみます
痛みも痺れも人それぞれで、股間や肛門や臀部痛は痺れて痛い！と理解してしてもらえないなぁ〜って正直言って思いました😅
毎日悶々としてる私を見兼ねた本を買ってくれたことには感謝しています
先ほど散歩をかねて歩いて5分のスーパーへ行ったら、野菜が安いので、ポトフがいいなぁとレタス・キャベツ1/2・カリフラワー・玉ねぎ2個・ジャガイモ2個・ウインナー買ってしまって、荷物が増えて後悔💦
たった2キロくらいなのに…1,400歩
途中から腰痛でてきて、ミタゾノに荷物持ちのヘルプコール
帰ってきてから腰を丸めてゴロゴロし、丸まって寝ています
このまま治りますように！