いつもお読みいただきありがとうございます
急に寒くなりました
最近は寒くてあまり歩けず、午前中に15分ヨガをしたり、テレビ体操したりと横になりゴロゴロしています
悲しいかな、体重は3キロ増えたまま減るどころか、微妙に増え続けて、測るのが怖いです
食事も気をつけてるんですですが…💦
YouTubeで会陰・肛門・尾骨痛のツボ押しをみつけたので、昨日からゆるりと実行してます
昨日からなんとなくいい感じ😊
立って動くと痺れはでますが、座るのは少し楽？
昨晩は足裏痺れが少し楽でいつもより寝れました
痛みを忘れる本と一緒に続けていこうと思います
結局、動かないので、血流が悪いからよけいに痛むのかも…瘀血やリンパの流れか？
しかしっお風呂や夏も痛いのはなぜなんだろうという疑問❓はあります
見つけたツボ押し 簡単でゆるいです
今日の散歩は15分足らずでしたが、歩き始めに足裏が痒くなり、帰って来た頃に治りました
足裏の血流がよくなったのでしょうか？
まだまだ歩数は伸びず、1,000〜2,000歩です
去年5月は6,000歩まで回復したのに…
少しずつ地道にコツコツいきます
年末から調子悪くて、あまり歩けてません
去年の5月 この頃に戻りたい
