大人になるにつれて食生活は乱れるわ、生活リズムもばらばらだわで体に悪いことばかりしてしまいます。
体が割と弱い方なので、ストレスの影響とかもあってか腸の動きは特に悪い・・・。
下痢が続くか便秘からの下痢になるかという苦しい展開。
おなかも常に張っていて気になってしまいます。
そんなとき乳酸菌のサプリメントとかを取るといくらかはよくなります。
どのくらいかというと、下痢がなくなる程度。
便秘や膨満感なんかはちゃんと運動でもしないとダメかなぁと思ってました。
ところが最近かなり調子がいいんですね。
何を始めたかというと『お酢』を飲み始めました。
昔、リンゴ黒酢とか飲んでた時はおいしいんだけどお酢感がなんか気になりました。
それに刺激が強いのか急激な下痢に見舞われることもあって続かなかったんですよね。
でも今回飲んでるのは『ぶどう＆ベリーのミックス黒酢』。
これを牛乳で割って飲むと超うまいですね。
もはや腸ウマー(ﾟдﾟ)！
味もおいしいし、黒酢の程よい刺激で腸の蠕動（ぜんどう）運動が加速しまくり。
便秘のほうも解消されつつあってとってもいい感じです。
便秘が気になっている方にはオススメです。