ウォーキング講習からのウォーキング

今日は夜は


山本愛癒先生による

ウォーキング講習でした！


すごくたのしくてあっという間でした！



家に帰り、


いつものウォーキングにいくまえに

ヘルシー晩御飯


そしてウォーキング


早速本日習った


姿勢でウォーキングしたら


いつもより


五分時間が縮まりました！


早速明日からも


姿勢を意識してやるぞ(^O^)/







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