汗をかくことは大切です。
しかし、汗をかく＝デトックスではありません。
その理由は、汗そのものから
排出されていく老廃物は、
体が排出している老廃物の
全体量の約３％しかないのです。
でも、汗からでのみ
排出される老廃物があります。
代謝が上がることで
多少の汗は自然と出ます。
適度な汗をかくことは良いことなのです。
ただ、体の水分量が少なければ
汗はかけません。
血液などの重要な部分から
優先されていくからです。
そして、汗は体温調整の役割をしています。
ダイエットで簡単な運動を考えている人は、
体調調節の為の大きな要素なのです。
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