体重

最近体重の落ちが悪い。

昔は簡単に落ちたんだけど、数字が動かない。以前は電車で立っている事が多く、しかも移動は歩きが殆んど。

今は田舎に暮らしていることもあり、移動は車だし歩かない。

そこで、立っている事が少ないと痩せないというのをYouTubeで見たので、立っている時間を増やしてみた。

とりあえず、職場ではパソコンも食事も立ったまま過ごしている。

7月14日から始めたからまだ２週間くらいだけどね。

昨日計ったら500g位しか減ってなかった。

因みにスタート時点のデータは

年齢 51歳
身長 171cm
体重 74.6kg
体脂肪 14.6%

現在は

体重  74.1kg

体脂肪 14.1% 

体組成計の値だから目安にしかならんけど。

内臓脂肪が多い見たい。

酒が止められないのが一番の原因のような気がする。。。