こんばんは

こんばんは😃
ライザップの初回はまだなんですがダイエットは開始しています

朝御飯→グリーンサラダ、味噌汁、ニラ玉

昼御飯→茹でた豚肉、めかぶｵｸﾗと豆腐、人参と大根ときゅうりのスティック

晩御飯→レタスと納豆ともずく酢と茹でた豚肉とゆでたまごのサラダ

でした

小腹空いたらチーズを食べてました

あとは一時間近くジムのプールで泳いでました( *・ω・)ノ

         

明日もまた頑張りますι(｀ロ´)ノ