ヘルニアは完治はしていないので、まぁ仕方ないかなぁ～と…初めはお気楽に考えていました。
それにしても、原因がわからない
施術時の姿勢が悪かった？
前日、長時間車に乗っていた？？
どちらも多少は考えられる要因ではありますが、なんだかピンとこない…
そうこうしているうちに、真っ直ぐ立てず、座っているのも苦痛な程に
ん？
なんだか寒い
と気付いたのはそのあたりでした。
と気付いたのはそのあたりでした。そうです。
身体が異常に冷えていたのです。
我が家では、暖房器具をほぼ使わずに過ごしていましたが、ストーブをつけ、レギンス・靴下をさらに重ね、応急処置として仙骨にカイロを貼り、身体を休めることにしました
そしたら、次の日には完全復活
ジムにも行けました
身体を温める
筋肉を鍛える
大事ですね。
そして、時々休息
まめた部長は、毎日休息（笑）