毎日暑い日が続く・・・
七月のはじめ、生活を見直そうかと・・・
朝、暑くなる前に、色々なことを済ませようかと・・・
これまでより一時間、早めようと・・・
今までは、朝食七時、昼食、十一時半から十二時・・・
夕飯は、十七時から十七時半と三食の生活・・・
これを、朝食を六時に食べ・・・・
昼食を、夕食とかね、十四時から十五時に食べ・・・
一日二食へ・・・
今までは奥さん、買い物などから帰ってきてすぐ昼・・・
昼を食べると夕飯の準備と忙しかったよう・・・
旅行のときに、朝食をしっかり食べると、昼は抜きでも大丈夫だったことを参考に・・・
朝食をしっかり食べるようにして・・・
スーパーなどへ買い物に出かけても、奥さん余裕が持てると・・・
夕飯の、手のかかるものは、朝食後に作ることもでき・・・
少し余裕ができると・・・
二食にすると、昼兼夕食後も時間があまり・・・
今までは、午後は出かけることがなかったが・・・
夕方少し涼しくなってから、出かけることもできる・・・
なぜか、この生活にしてみると・・・
朝、血圧を測っているが、安定して、正常値に近くなり・・・
体重も少し減り、このぐらいのほうが良くなったよう・・・
夏の間は、この生活を続けてみようかと・・・(^^♪