昨日はあれからグミ１袋も食べてしまいました(-_-;)
ジュースの誘惑にも負けてしまいましたがなんとか
-０.６キロ
この調子で減ってくれるといいな～(^O^)
今日の食べた物
朝→ロールケーキ
昼→焼き魚定食とりんご
夜→ご飯とふりかけとケーキ
今日も夜断食失敗(*_*)いつになったら成功するのでしょうか…
ケーキとか食べなかったらよかった↓↓↓↓
恐るべし誘惑
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１日目から断食失敗
パンとお菓子食べてしまいました↓↓
１日の食べた物
朝::寝坊したのでなし
昼::中華定食
夜::パン1つ
チョコ
夜断食失敗したけど
今日はたくさん動いたので体重減ってるといいな(^O^)
また明日の朝報告します
今日はこのまま何も食べないようにしないとなぁ～
でもジュースの誘惑に負けそうだわ～
簡単にダイエットについて説明します(^O^)
基本的には食事制限しようと思います
リバウンド覚悟で夜断食!!
朝と昼は普通に食べます(^_^)
運動は苦手なので基本的にはＮＧで行きたいと思います
以上です＼(^^)／
あとは結果を見ながら調整していきます