2020.8.27 63.9kg

8/27  63.9kg

昨日は夜ご飯前に走ってみました

しかも久々にずっと走りっぱなし

ウォーキングもいいけど

やっぱり走ってすごい汗かいた方が

やった感はありますね

でもがんばってやりすぎると

また続かなくなるから

しばらくランニングは週1か2ぐらいに

しようと思います