共働き30代夫婦。
小学4年生の息子と1年生の娘の4人家族です。
夫のギャンブル依存症に気が付いたのは去年のこと。
悩みながら進んでいこうと思います。
子どものこと、仕事のこと、家事のこと、キャンプのこと、節約のこと。
そして夫のメンタルのこと。
気の赴くままに書いています
夫の話を書いている途中ですがちょっと余談な話しです。
実は私、
耳栓を導入いたしましたー！！
33db低減 S M 2サイズセット シリコンです！
夫の話しの中で
「夜間、うなされて夫が叫ぶ」
と書いたんですが…
※その後、医師から漢方療法をすすめていただいて頻度はぐっと減っています
この叫び声、当然ながら夜爆睡しているタイミングでくるんですよね。
そしたら私、心臓バックバク！
夫のことも心配だけど、自分もバックバクで尚のこと寝れなくなる
しかも、我が子たち（小１、小４）の子たちも寝言やら夜泣きやら寝相やら、、、
下手すると本当に全然寝られいまま朝が来るんですよね
大げさでもなく
私の睡眠は家族を守るためにも不可欠！！！
もう何か手立てはないかとめちゃくちゃ考えて、今まで手を出したことのない耳栓を調べ始めました…
でもほら、本当に助けを呼んでいるときに聞こえないとか、朝のアラーム聞こえない、なんてわけには母はいかないじゃないですか
それに40㏈以上の耳栓は逆に睡眠障害のリスクがあるらしいのです。
（完全に聞こえないのも聞こえてもよくないんだね）
だから、33ｄｂ の子どもたちの声も聞こえる耳栓にしました
恐る恐る使ってみるも、少し遠くで声が聞こえる感じ。耳栓をつけたままの会話も問題なくできる！
でも、夜起こされる回数は本当にぐっと減りました！
正直にいうと、耳栓に慣れるまで3日くらいはかかって（違和感とか）、でも今は耳栓があると「寝る」というスイッチが入るのか入眠もすごく早くなりました。
シリコン素材でやわらかで、Ｓ、Ｍ両方のサイズがついてきます！
私はごろごろしても朝までとれません。
これのおかげで夜寝るのが楽しみになっている最近です。
ストレスはかなり減りました。
（⚠︎あくまで、睡眠のです）
もし睡眠の質をよくしたいけど、耳栓は敷居が高いと思っている方がいたらばこちらはぜひおすすめです。
快眠は
家族を救うと思う
明日からお買い物マラソンスタートです
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