ファスティング

みなさんこんにちは😃

お久しぶりの更新です！！

店長の山田です

突然ですが、クイズです💡

食べ物や飲み物が、口から入って

体の中を通り抜ける道は、

何メートルあるでしょう？？

①1メートル

②9メートル

③18メートル

答えは最後にとっておきましょう😏

ところで、みなさんは

ファスティングって

ご存知ですか❓❓

ファスティングとは。。。

英語で『fast 』

断食する、絶食する。の名詞形。

ファスティングは、

『断食』『絶食』という意味を表します。

現代人は、多忙でストレスが多く

『食べる＝出る』のバランスが崩れ、

『食べる＞出る』になりがちです。

ファスティングを行うことによって、

休みなく働いている胃腸に休息を与え、

溜め込んでいた毒素を体外に排出

することができるようになります！！

なので、ファスティングは

ダイエット効果だけでなく、

最大のメリットが、

リセット

デトックス

するための

健康法

なのですーーーーー！！！！！！

★オススメファスティング方法★

プチ断食

ファスティングは現代人にとって

ぴったりの健康法ですが、

本来の長期間のファスティングでは

労力もかかるし、

なかなか都合もつけられない。

そんな忙しい現代人が

手軽に取り組めるのが、

2日間のプチ断食です！！

手軽なプチ断食を繰り返し行うことで

徐々に体質改善が期待できます！！

Q1．なんで2日間なの？？

A1．胃腸が消化吸収を行うには長くて48時間ほどかかります。そのため、48時間断食を行わないと腸休めにならないからです。

Q2．2日間で断食は完了なの？？

A2．あくまでもプチ断食なので、1回で完了するのではなく、はじめは何回か繰り返し行うことが大切です。

★手軽なプチ断食は

繰り返し行うことが大切です★

食べ物は栄養素として腸で吸収され、

血管を通って、

細胞でエネルギーに変換されます。

忙しい現代人にとって便利になるように、

食品自体が人間の都合のいいように

作り変えられることに。。。

その主役が

食品添加物や残留農薬です。

こうして、便利の追求によって、

毒素が溜まりやすい食環境に。。。

体内に毒素が蓄積すると、様々な

不定愁訴(病気ではない体調不良)

が起こります。

例えば。。。

腸の汚れ悪玉菌増殖(便秘、肌荒れ、体臭など)栄養吸収阻害

血行不良むくみ、冷え、低体温

代謝不良疲れやすい、太りやすい、痩せにくい

といったことが起こります。

アルコールや薬の解毒など、

人間の身体にはもともと

デトックスを行う器官があります。

それが肝臓です。

肝臓が元気に働けば、

少々の毒素も体外に

排出することができます。

ですが、食べ過ぎによって

内臓(胃腸)にかなりの負担がかかり、

その結果

解毒を行う肝臓が働ききれない状態に。。。

また、消化、吸収、排出がスムーズに行われず、胃もたれや便秘といった内臓トラブルも起こりがちになります。

そこで効果的に

ファスティングを！！！

ファスティング後の体内イメージ

クリアな「腸」栄養をきちんと吸収、善玉菌で食べ物をきちんと消化

クリアな「血管」体のすみずみまで栄養を運搬、むくみのないポカポカな体

クリアな「細胞」代謝アップで栄養素をエネルギーへきちんと変換

ダイエットをするにも

スキンケアをするにもまずは、

最適な美しい体内環境へ。

※楽しくファスティングをするために

身体のリセット・デトックスにとって効果的なファスティングですが、文字通り何も食べずに ファスティングすると、身体にとって様々なリスクが生じます。

栄養不足最低限の栄養を摂りながら安全にファスティングを行うのが望ましいですが、固形物で栄養を摂ってしまうと、内臓が動いてしまってデトックスパワーが落ちてしまいますので、ドリンクタイプの栄養補給が原則です。

空腹感、低血糖による頭痛ファスティング中は空腹感が辛いもの。また血糖値が下がりすぎて低血糖状態になると頭痛も起こりやすくなります。ファスティング中、少しの糖分を摂ると空腹感を感じにくく、頭痛も起こりにくくなります。

代謝に低下ファスティング中やファスティング後の減食中は筋肉の材料になるアミノ酸を摂取して、リバウンド防止のために筋肉の分解を防ぎ、代謝の維持が大切です。

冷え人間は食事によって熱が発生するため、ファスティング中は寒くなりがち。効果的なファスティングのためにも身体を温めながらファスティングをしましょう。

そこでB★tripがオススメする

ファスティングプログラムが

こちら

イムダインファスティングプログラム

2日間のプチ断食と13日間の調整期間を繰り返し、理想の身体へ体質改善を行う

15日間のファスティングプログラムです！！！！！

断食中の身体への負担を減らし、効果的に断食を行うための断食専用サポートジュースです。

とても飲みやすいお味です

現在、全スタッフが

ファスティング期間中ですので、

ご興味のある方はぜひスタッフまで

試飲もあります

みなさんもこれで

体内美人に♡♡♡

最後に。。。

クイズの答えは。。。

②9メートル

でした

札幌市伏見の美容室B★trip hair dressing

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