"精神的な圧力、ストレスが加わった時、人間の体を神経とかホルモン分泌の面から分析すると、まず、自律神経のうち、交感神経が興奮し、活発化する。そうすると、それに伴って次のような反応が体内で起きてくる。 ●瞳孔が拡張する ●呼吸が速く浅くなる ●心臓の鼓動が速くなり、血管が収縮し、血圧が上昇する ●胃腸の働きが抑制され、消化液の分泌が悪くなる ●膀胱や肛門の括約筋が収縮する ●ホルモンのアドレナリンが副腎髄質から分泌されるこの中で最後の項目の「アドレナリンが分泌される」ということが、極めて重要な意味を持っているのである。興奮したり、緊張したりすると「アドレナリンの濃度が上がる」というような表現が、小説の中でもよく書かれていて、アドレナリンというホルモンの名称については、大多数の人が見たり聞いたりしたことがあると思う。 ステップ２一分間トレーニングで文字を読み取れ！④ 訓練時間が五秒間、休憩が一分以上、ぐらいのインターバルが適当である。もっと長く休憩しても構わない。 ③さて次は、一秒につき二頁のペース五秒間で十頁まで。三行ぐらいずつ、まとめてたどるようにすれば、何とか視線で、頁全体を漏れなくカバーできるはずである。 ④更にぺース・ダウンして、一秒で一頁まで落とす五秒間で五頁まで。ここまでの訓練を忠実に実行してくると、読み取れるが理解も記憶もできない、という中間的な状態が生まれてくる。しかし、順応力の極めて大きい小中学生の中には、動体視力の活性化で印刷されている文章を読み取り、理解し、ある程度までは内容も記憶することができる、という者も出てくる。速読法を修得してしまったのである。しかし、二十歳を越えると、それが一割以下に減り、三十歳を越えると、一パーセントいるかいないか、という数字になる。" 視力回復用コンタクトをつけて♪