こけない体作り体操❗️

毎週水曜日、地域のお年寄りと一緒にこけない体作り体操に参加

私はサポートメンバーとしてイスを並べたり、終了後のお掃除したり

簡単でゆっくりな動作だけど、とても良い運動だなぁと感じる

メンバーの中では1番若いのに、いつも元気なお年寄りに逆に元気をもらってる

これからも、地域のお年寄りとの交流を大事にいろいろな活動ができたらいいな