少しずつ 今日から1つずつ目標を立てながら自分磨きに挑戦してみようと思いまぁす 今日やることは…①朝食の前にヨーグルト100ｇを食べる。②昼食と夕食の前に水を飲む。③18時以降は食べない。 この3つをやりたいと思いまぁす 最初は簡単なものからやっていかないとね それとお風呂でマッサージやるとめっちゃ気持ちいんだよね
半身浴半身浴って実際にどんな効果があるんだろ～ということで実際にやってみましたぁ(￣∀￣)何気にすぐに熱くなって若干ふやけそうになったし(-.-;)まぁ冷え性の人にゎおすすめだそうですそれと肌荒れには気をつけないとね”(ノ><)ノ
夜は我慢今日はお昼にカレーをいっぱいおかわりしてさつまいもを食べちゃったぁこの食欲は半端ないね(＞Σ＜)んで8時頃に帰ってきて夜ご飯は我慢しましたさすがに食べすぎたと思って明日の朝はお腹空くかなぁ(-.-;)
