脳タイプの種類の解説の途中ですが、
もう一つのワークを紹介します。
タイトル通り「未完了のことを書き出す」
あなたがやりたかったけど出来なかったこと。
やろうと思いながら未だにやっていないこと。
あの時、ああしていればよかったと思うこと。
いつかしようと思っていること。
謝らなければいけないこと。
会いたいと思いながら会っていない人。
沢山あると思います。
それらを書き出してみてください。
これも年代別にすると書きやすいかもしれません。
次に、それらに順位をつけます。
未完了のままにすると、人生で後悔する度合い。
これだけはやっておきたいこと。
そうやって順位づけをする。
もうひとつ。
これだけはどうしてもできないこと。
本当はそんなに情熱がないこと。
例えば、亡くなった人に会いたいとか。
物理的にかんがえて無理なことや、
やらなくてもいいかなぁ・・・ということ。
それはスッパリとあきらめます。
捨てる、そう決める。
人間は一日に数千個のことを考えているといいます。
そのなかには当然、未完了のことも入っています。
あれもしないといけない、これはどうしよう、など。
ところが人間の脳は同時に沢山のことを考えるのは苦手です。
すごいストレスにもなります。
私もやってみましたが、
頭に浮かんでも「あ、これは捨てる考えだ」とか、
やろうと決めたことは「いつまでにこうやってああして」とか、
やることは具体的になるし、
やらないことは捉われなくなります。
思考の整理の一環としてこれをすると、
頭がスッキリしてすごく気持ちいいです。
自分でストレスを生みだしてるんだなあ、って気づきます(笑)
おすすめです♪