2回目のサブ35達成、前回の大田原から80秒更新の自己ベスト32836でした。
今回も執念でペースメーカーに付いて行くことだけを考えてスタート。
時計も機械的に10㎞毎に押す以外はほとんど見ず、ひたすらペースメーカーに貼りつきました。
111からの禁酒と週一回程度の付け焼刃的な筋トレ腕立て、カーフレイズ、背筋、ヒップリフト、スプリントスクワット各30回づつが功を奏して当日は調子よく走ることができました。
また20㎞と33㎞で摂った今回初めて使うショッツも効いたようで疲労が先延ばしになるような感じがありました。
スペシャルドリンクは２３回取り損ねましたが後にあるゼネラルで補えたので給水も問題なし。
毎回３０㎞過ぎから怪しくなるふくらはぎも今回は攣る兆しもなかったことも幸いでした。
これは足底＋ふくらはぎテーピングをした他に週２回の朝練のうちの１回を地下足袋33kmタイムトライアル走を今年２月から続けたことでエヴァンゲリオン エロ、前足部着地が身に付いたふくらはぎが鍛えられたためだと思います。
快調とはいえやはり35㎞過ぎからは疲労が隠しきれなくなってきていたので淡々と前に進むことしか考えないようにして何とか40㎞地唐ワで到達。
2つ目のショッツが効き始めたか若干持ち直してきたので41kmからペースメーカーの前に出て追い付かれないよう最後の力を振り絞ってゴールしました。
10km510020km4857ハーフ51330km491040km4912ゴール1017今回はそれまでのレースに比べて余裕があった感じがあり最後もうすこし上げられなかったか、と思わないでもありませんでしたがそれは次回の佐倉までの課題として取り組みたいと思います。