こんばんは
冷凍バナナ赤パプリカアサイーマキベリー粉末
オイルでβカロテン吸収UP！
ネバネバ&乳酸菌で腸きれい♡
ただの大好物！
この数日間は旦那くんが遠征のため、
ひとりごはん
妊活メニューです
まずはおやつに
ポリフェノールスムージー！
冷凍バナナ赤パプリカアサイーマキベリー粉末ミキサーにかけて、ちょっとゆるーいジェラートに
酵素もビタミンもたっぷりだし、身体の細胞の酸化を防止してくれるポリフェノールもたっぷり
何と言っても、甘～いジェラートだから美味しくいただけて、身体が喜んで吸収してくれそうです
完熟冷凍バナナの甘味は神です
卵子の老化を少しでも防ぐことが出来れば
ポリフェノールは体内に3～4時間しか留まることが出来ないようなので、摂りすぎる心配もこともないとのこと
そして、晩ごはん。
旦那いないし、飲んじゃいます
大好きなシルクの麦ジュース
息抜きは必要です
オイルでβカロテン吸収UP！野菜 オクラ、ニンニク、ニンジン、カボチャのグリル。アマニオイルと岩塩を和えて。
ネバネバ&乳酸菌で腸きれい♡キムチ納豆アボカド
ただの大好物！魚肉ソーセージ（笑）
(添加物が気になるけど)
夜は米を抜いてます。
糖質を少しでも制限すると、生理痛が軽くなったので
赤ちゃんが安心して育つカラダになりますように
BT