どーもでーす。
最近、部活のために腹筋を鍛えよう
と思って、
腹筋を毎日やることに決めましたー
でも、
普通に腹筋をタラタラやっててもつまんないし、絶対続かない
と
いうことで
ひらめいたんですねー、私。
それは、
超特急かDISH//の曲を聴きながらやるっていう方法でーす
詳しくいうと、
・一日一曲
・曲が流れてる間、一定のリズムを保って腹筋
・回数数える
・なるべく休まない
という決まりをもって腹筋するんです。
これがねー、
以外に疲れるんですよー。
一曲だいたい3分半くらいですが、
一定の速さでやるんで、結構効くんですー。
最初は(一昨日)、「We Can Do it!」でやったんですが、
この日は、3分52秒間やり続けました。
回数は、数えるの忘れてました
昨日は、「ikki!!!!!i!!」で 4分28秒 147回
でも回数が半端だったんで150回やりました
そして今日の曲は、
COMP!! COMP!! COMP!! 4分17秒
昨日よりはちょっと短いし、140回はいけるはず
はい、ということで
今日はここで
さいばい