こんにちは。
ブレイクタイムシスターズのナホです。
最近の東京は、曇ったり雨が降ったり、
なんだか気分の上がらない天気が続いています
来週は少しだけ晴れるみたいだけど、
早い梅雨が来たような気分です
みんなは緊急事態宣言発令中の中、
どんな日々を過ごしていますか？
私はプールに行けなくなり、
子どもたちとも会えず、運動量が激減しています
予定していた水泳教室も無くなってしまって、
いろんな施設が閉鎖されているので、
おうちで料理をしたり、テレビをみたり、
少しだけトレーニングをしてみたり、
ゆったり過ごしています
そうそう、今日は、
ちょっと前にTwitterに載せた記事を紹介します！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
＜思い切ってシャットダウン＞
疲れたな、って思ったら一旦何も考えず全てをシャットダウンしてみよう。
何も考えない時間をつくるってなかなか難しいよ。
だけど、ずっと頭をフル回転させていると必ずいつかは
ストップしてしまうか、故障してしまう。
だから思い切って自分でストップさせることも大事。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今は世の中のみんなの働き方が、良くも悪くも変わってしまって、
うまく行かないこともたくさんあると思います・・・。
うまく体と心を休めながら働けている人は大丈夫だけど、
頑張りすぎて、しんどくなっている人がいるのなら、
「一旦休む」という選択をしても良いんじゃないかな？って思います
私たちが生きていくためには確かに働かなければいけない。
でも今、頑張りすぎて倒れてしまったり、動けなくなってしまったら、
その頑張りを後悔してしまうかもしれない。
だったら、今、休みながらで良いから気持ちよく働いた方が
将来の自分はもっと幸せになるって思いませんか？
あまり詰め込みすぎず、頑張りすぎない、ってすごく大事なこと。
もし、頑張りすぎて故障している人がいたら、休む時が来たってこと。
自分を存分に労ってあげてくださいね
何かあれば、私たちブレイクタイムシスターズがお話を聞きます
それでは今日はこの辺で
Naho
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記をぜひチェックしてね！
●気軽にご相談
あなたのモヤモヤ、困っていることを
LINE、もしくはZOOMでご相談いただけます。
詳細はこちら↓↓
●日々のモヤモヤが軽くなるコツを聞く１０分ラジオ
●インスタグラム
https://www.instagram.com/btsis_2020/