5.9kg、7.4%、8cm減!【BodyTalk Report No.202】

 

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今回のBodyTalk Reportは、約1年5ヶ月かけて無理なく理想のカラダに近づいた40代女性会員様。

 

短期間に大幅減量をしたわけではありませんが、ストイックな食事制限をせずに上手にコントロールすることでコツコツと減量に成功されました!

 

 

体組成の変化は以下の通りです。

 

2021年5月14日(ご入会時)

体重   64.4㎏

骨格筋量 22.6㎏

体脂肪率 34.4%

ウエスト 86.0㎝

 

 

2022年10月18日(ご入会から1年5ヶ月)

体重   58.5㎏(-5.9㎏)

骨格筋量 22.9㎏(+0.3㎏)

体脂肪率 27.0%(-7.4%)

ウエスト 78.0㎝(-8.0㎝)

 

 

 

体重5.9㎏、体脂肪率7.4%、ウエスト8.0㎝減です合格

 

すばらしい!

 

 

食事は、

 

制限ではなくコントロール。

 

これが継続して結果を出す秘訣ですグッド!image

ウインターカップ2022【BodyTalk Report No.201】







ボディトークがトレーニングをサポートしている慶誠高校女子バスケットボール部が第75回全国高等学校バスケットボール選手権(ウインターカップ2022)熊本大会で優勝しました🏆
選手に皆さん、関係者の皆様、お疲れ様でした🙇🏻‍♂️
応援してくださった皆様、ありがとうございました✨
全国大会もベストパフォーマンスを発揮して欲しいと思います💪💪



トータル6%、6㎝減【BodyTalk Report No.200】

 

BodyTalk Report No.195でお伝えした40代女性会員様、先日測定を行ったところ更に体脂肪率が減少していました!

 

これでご入会時(2021年11月)より

 

体脂肪率6.0%

 

ウエスト6.0㎝

 

の減少に成功しました!

 

 

 

ご入会時(2021年11月)

 

現在(2022年10月)

 

 

 

ちなみに筋肉量の増加もあり体重は1.1㎏しか減少していませんが、

 

見た印象とボディラインは大きく変化しています。

 

 

目標達成まで頑張りたいと思いますクラッカー