今日からいつもどおりの日常が帰ってきました。
職場の仲間と久しぶりの再開。皆さん、実家への帰省やら旅行やらで充実の休みだった模様。うらやましいなぁ
昼飯は、正月で体重が2キロ増えてしまったので、470kcalの軽めのお弁当にしました。晩ごはんも控えめにして、少し戻さねば!
そしてスイミングは明後日から再開や。
家に帰ってニュースを見ると、カープの大瀬良クンが自主トレを開始したとのこと。
今年も期待してまっせ！
今日の状態は次のとおりでした。
身長 172cm
体重 72.1Kg
体脂肪率 24.1％
今年の目標は68Kgダン（笑）