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40代での筋トレ 若いころは剣道をやっていたので体型は普通でしたが、40を過ぎて今[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
40代での筋トレ 若いころは剣道をやっていたので体型は普通でしたが、40を過ぎて今は全く運動していません。 現在の体型ですが、太ってはいません。逆に少しやせ気味で、特に二の腕の筋肉がなく半袖を着てもたくましさが微塵も感じられない体型です。(身長175センチ、体重65キロ) 胸囲を測ると約100センチあるので、胸囲だけは普通かなと思うのですが、とにかく二の腕が細く恥ずかしいのです。 懸垂でも始めよう
四十代に、おすすめの、筋トレいいのあったら、教えて、なかなかきんにくがつかな[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
四十代に、おすすめの、筋トレいいのあったら、教えて、なかなかきんにくがつかないのですが
30代40代の人間が筋トレしたら20代並の筋力がつくでしょうか? 見た感じも変わらな[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]
30代40代の人間が筋トレしたら20代並の筋力がつくでしょうか? 見た感じも変わらないでしょうか?
スポーツクラブの滞在時間[ダイエット・フィットネス]
現在、スポーツクラブに通っている40代男性です。 表題の通りですが、適切な滞在時間についてご意見をお聞かせください。 スポーツクラブでは、プール、筋トレ、スタジオ(エア...
